THU MUA MÁY TẬP TẠ (Weight Machines)
-
Leg Press Machine – Thu mua máy tập cơ đùi, mông
-
Chest Press Machine – Thu mua máy tập ngực
-
Lat Pulldown Machine – Thu mua máy tập xô, lưng
-
Shoulder Press Machine – Thu mua máy tập vai
-
Cable Crossover Machine – Thu mua máy tập ngực, tay, vai
-
Leg Extension / Leg Curl Machine – Thu mua máy tập đùi trước/sau
THU MUA MÁY CARDIO
-
Thu mua máy Treadmill (máy chạy bộ) – cardio tổng thể, giảm mỡ
-
Thu mua máy chạy elip – ít tác động lên khớp, vẫn đốt calo
-
Thu mua máy Rowing Machine (máy chèo thuyền) – cardio toàn thân
-
Stair Climber (máy leo cầu thang) – cardio, mông, đùi
-
Bike (xe đạp cố định) – đốt mỡ, chân
THU MUA MÁY TẬP TAY VÀ VAI
-
Bicep Curl Machine – tập tay trước
-
Tricep Pushdown Machine – tập tay sau
-
Shoulder Lateral Raise Machine – tập vai ngoài
THU MUA MÁY TẬP MÔNG VÀ CHÂN
-
Glute Kickback Machine – tập mông
-
Hip Abductor/Adductor Machine – tập mặt trong & ngoài đùi
-
Smith Machine – squat có hỗ trợ, đa năng
MỘT SỐ DỤNG CỤ KHÁC
-
Dumbbells & Barbells (tạ tay, tạ đòn)
-
Kettlebell, Medicine Ball
-
TRX (dây kháng lực treo)
-
Resistance Bands
